L-carnitine

 

Dit is een niet essentieel aminozuur die de vetstofwisseling reguleert, de cellulaire energieproduktie en ter ondersteuning is van het hersenmetabolisme. Het zit in vlees en zuivelprodukten.
Carnitine kan nuttig zijn bij de behandeling van spierdystrofie en van een aantal hartziekten. Ook zijn er gunstige resultaten geboekt bij Alzheimer-patiŽnten. Bijkomende indicaties waar L-carnitine wordt voorgeschreven zijn: zware inspanning, stress en intensieve sportbeoefening.

Op oudere leeftijd kan toediening van acetyl-l-carnitine helpen om de vaak optredende achteruitgang in conditie van de lichaamscellen tegen te gaan (bevordert de stof ATP)
Goede bronnen zijn dus onder andere vlees en zuivelprodukten. Indien er een gebalanceerde voeding wordt genomen zitten daar in principe alle benodigde stoffen in.

Mocht je supplementen willen gebruiken, dan moeten deze een half uur voor het eten of voor het slapen gaan worden ingenomen.
Let wel: Het voorschrijven van voedingssupplementen moet wel uitgetest worden, bijvoorbeeld door kinesiologie.

 

Jyoti